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營養麵包的部落格

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大家好~~~~ :D 我是呂孟凡營養師， 希望可以用淺顯易懂的方式將正確的營養觀念分享給大家~~~~ 歡迎大家來看文章喔！！！

部落格全站分類：醫療保健

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  • 7月 09 週一 201820:27

  • [食譜] 雲朵蛋

雲朵蛋成品

（圖、文：呂孟凡 / FB粉絲專頁：營養麵包）
[材料]（1人份）
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  • 8月 08 週二 201722:16

  • [ 食譜 ] 芒果優格慕斯

芒果慕斯成品

圖、文：呂孟凡 / FB粉絲專頁：營養麵包
 
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營養麵包 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(1,651)

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  • 5月 17 週三 201719:05

  • [食譜] 番茄香料雞肉蔬菜燉飯

番茄香料雞肉蔬菜燉飯

（圖、文：呂孟凡 / FB粉絲專頁：營養麵包）
[材料]（4人份）
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營養麵包 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(2,392)

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  • 1月 18 週三 201720:28

  • [食譜] 地瓜圓

地瓜圓成品

（圖、文：呂孟凡 / FB粉絲專頁：營養麵包）
不知道大家喜不喜歡吃地瓜圓呢？
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營養麵包 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(623)

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  • 3月 01 週二 201621:24

  • [食譜] 番茄起士披薩

番茄起士披薩

（圖、文：呂孟凡 /  FB粉絲專頁：營養麵包）
[材料]    （4人份 可做上圖的披薩四片）
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營養麵包 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(160)

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  • 2月 14 週日 201620:23

  • [食譜] 義式烤蔬菜及馬鈴薯

義式烤蔬菜及馬鈴薯

（圖、文：呂孟凡 /  FB粉絲專頁：營養麵包）
[材料]    （四人份）
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營養麵包 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3,657)

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  • 10月 10 週六 201518:07

  • [食譜] 橄欖油南瓜磅蛋糕

橄欖油南瓜磅蛋糕
 
 
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營養麵包 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3,622)

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  • 8月 02 週日 201521:57

  • [食譜] 香醋熱炒野菇沙拉

002
 
 （圖、文：呂孟凡 /  FB粉絲專頁：營養麵包）
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營養麵包 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(872)

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  • 7月 26 週日 201515:02

  • [食譜] 煙燻鮭魚塔佐莎莎醬

002-1.jpg
 
（圖、文：呂孟凡 /  FB粉絲專頁：營養麵包）
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  • [25/02/13] 訪客 於文章「喝綠茶真的可以減肥嗎？兒茶素與減肥...」留言：
    適當的飲食控制搭配運動，是瘦身減肥的不二法門。L320可以幫...
  • [23/12/08] 訪客 於文章「喝大骨湯可以補鈣？會重金屬中毒？...」留言：
    補鈣除了挑選鈣質較多的食物之外，直接吃鈣片是最有效且方便的選...
  • [23/11/03] 訪客 於文章「產後掉髮要補充營養嗎？...」留言：
    懷孕期間雌激素變化較大所以可能就會產生掉髮 媽咪妳不用太擔...
  • [23/10/12] 訪客 於文章「便祕問題好困擾，該怎麼辦？...」留言：
    感謝分享資訊~ 改善便秘平常水分充足之外，纖維素也得要有 ...
  • [20/11/03] 訪客 於文章「認識飽和、不飽和、Omega-3、Ome...」留言：
    加上這個說明更清楚： 不飽和脂肪是指至少含有一個雙鍵的脂肪...
  • [20/08/28] 史蒂芬驗光師 於文章「芝麻素真的可以幫助睡眠嗎？...」留言：
    睡眠品質要好真的很難，不知道多久沒好好睡上一覺了...
  • [19/10/15] xuanyu 於文章「[食譜] 番茄香料雞肉蔬菜燉飯...」留言：
    今天嘗試煮這道給家人，家人都很喜歡喔，謝謝營養麵包的分享^ ...
  • [18/10/12] 訪客 於文章「芝麻素真的可以幫助睡眠嗎？...」留言：
    有睡眠品質困擾或是經痛的人應該是缺鈣，芝麻裡面有豐富的好油脂...
  • [18/09/21] 微空 於文章「[ 食譜 ] 芒果優格慕斯...」留言：
    找資料的時候意外看到你的部落格，很多知識圖文並茂都變得很清楚...
  • [18/09/14] 小小基督徒酥喵羊 於文章「蔬菜水果怎麼吃？...」留言：
    很實用又可愛的部落格，也歡迎來看看我。 想請問。。吃甚麼才...

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