營養麵包的部落格

圖、文：呂孟凡 / FB粉絲專頁：營養麵包

你有便秘問題嗎？

便祕是許多現代人生活中的困擾，它影響著全世界大約20%的人口。

便祕除了會讓生活品質下降之外，也會增加罹患大腸癌的風險（Ref 1）。

便秘的原因有很多，其中包括因為疾病導致的便秘，

例如：機械性腸阻塞、中風、帕金森氏症、脊隨損傷等等，

其他則是因為生活習慣、年齡、飲食、運動等等導致（Ref 2）。

在使用藥物幫忙之前，不妨先檢視一下自己的生活習慣，

看看是否有可以改善便秘的方法喔！

 

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