膳食纖維含量表
    
表、文：呂孟凡 / FB粉絲專頁：營養麵包
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膳食纖維
 
 
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含有脂肪的食物
 
 
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豆魚肉蛋類
 
 
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002
 
 （圖、文：呂孟凡 /  FB粉絲專頁：營養麵包）
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含醣類食物
 
（圖、文：呂孟凡 /  FB粉絲專頁：營養麵包）
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（圖、文：呂孟凡 /  FB粉絲專頁：營養麵包）
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理想體重及熱量計算
 
 （圖、文：呂孟凡 /  FB粉絲專頁：營養麵包）
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影響休息能量消耗的因子
   
 
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