（圖、文：呂孟凡 / FB粉絲專頁：營養麵包）
在想要減重的最開始，首先我們應該了解每天的能量消耗在何處。
上圖簡單說明了我們每天身體的總能量消耗，可分成三大類：
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- Jul 10 Fri 2015 18:13
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認識能量消耗
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