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營養麵包的部落格

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大家好~~~~ :D 我是呂孟凡營養師, 希望可以用淺顯易懂的方式將正確的營養觀念分享給大家~~~~ 歡迎大家來看文章喔!!!

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  • 7月 09 週二 201916:21
  • 產後掉髮要補充營養嗎?


圖、文:呂孟凡 / FB粉絲專頁:營養麵包 / 動畫製作:潘怡廷
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營養麵包 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(572)

  • 個人分類:營養知識區
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  • 6月 17 週一 201911:53
  • 什麼是抗性澱粉?

抗性澱粉類型.jpg

表格、文:呂孟凡 / FB粉絲專頁:營養麵包
澱粉,是由葡萄糖所構成的大分子,也就是我們平時飲食中碳水化合物的主要來源。
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營養麵包 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,372)

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  • 5月 20 週一 201913:36
  • 嬰兒的營養需求(熱量、三大營養素及水)

嬰幼兒的營養需求.jpg

圖、文:呂孟凡 / FB粉絲專頁:營養麵包
大多數人在成為新手父母後都會很緊張,
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營養麵包 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4,669)

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  • 5月 08 週三 201916:12
  • 白藜蘆醇真的有這麼神嗎?

白藜蘆醇真的有這麼神?

圖、文:呂孟凡 / FB粉絲專頁:營養麵包
 
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營養麵包 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(10,406)

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  • 4月 10 週三 201923:50
  • 口服膠原蛋白可以讓肌膚美麗還可以對抗骨關節炎?

膠原蛋白.jpg

圖、文:呂孟凡 / FB粉絲專頁:營養麵包
 
近年來風靡於愛美的女性之間的保健食品之一非膠原蛋白莫屬,
不管是第四台還是網路平台上,廣告都打得非常兇。
口服膠原蛋白真的有很厲害的效果嗎?相信這是許多女性的疑問!
 
前言
膠原蛋白(collagen)是動物體內不同結締組織間最主要的結構性蛋白質,
它與彈力蛋白(elastin)、玻尿酸(hyalurotic acid)是皮膚細胞外基質間的主要成分。
膠原蛋白及彈力蛋白一起提供了皮膚的主要結構,讓皮膚堅固且富有彈性。
!!!搬家公告!!!
哈囉~我是營養麵包,我搬家囉!
這邊已經只剩下摘要,完整的文章請幫我點這裡,
麻煩按一下到新網站,感激不盡~~~~~
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  • 3月 20 週三 201913:54
  • 給非酒精性脂肪肝患者的生活建議

脂肪肝.jpg

(圖、文:呂孟凡 / FB粉絲專頁:營養麵包)
非酒精性脂肪肝指的是非因酗酒、藥物等影響造成的脂肪肝,
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  • 3月 10 週日 201910:00
  • 防彈咖啡的隱藏危險性

防彈咖啡與血脂肪.jpg

(表格整理、文章:呂孟凡 / FB粉絲專頁:營養麵包)
現代人對於減重都講求效率,能夠越快速減重的方法大家越是趨之若鶩!
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營養麵包 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,768)

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  • 2月 20 週三 201914:00
  • 間歇性斷食法的減重效果

封面圖片-各種斷食法介紹.jpg
 
圖、文:呂孟凡 / FB粉絲專頁:營養麵包
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  • 1月 13 週日 201915:42
  • 早餐真的很重要嗎?怎樣才是高品質的早餐?

早餐範例

圖、文:呂孟凡 / FB粉絲專頁:營養麵包
相信大家都常常聽到"早餐是一天當中最重要的一餐!"這句話,
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營養麵包 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,786)

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  • 12月 09 週日 201823:13
  • 懷孕期以及哺乳期可以喝咖啡嗎?

懷孕期及哺乳期可以喝咖啡嗎.jpg
 
(照片、表格、文章:呂孟凡 / FB粉絲專頁:營養麵包)
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    適當的飲食控制搭配運動,是瘦身減肥的不二法門。L320可以幫...
  • [23/12/08] 訪客 於文章「喝大骨湯可以補鈣?會重金屬中毒?...」留言:
    補鈣除了挑選鈣質較多的食物之外,直接吃鈣片是最有效且方便的選...
  • [23/11/03] 訪客 於文章「產後掉髮要補充營養嗎?...」留言:
    懷孕期間雌激素變化較大所以可能就會產生掉髮 媽咪妳不用太擔...
  • [23/10/12] 訪客 於文章「便祕問題好困擾,該怎麼辦?...」留言:
    感謝分享資訊~ 改善便秘平常水分充足之外,纖維素也得要有 ...
  • [20/11/03] 訪客 於文章「認識飽和、不飽和、Omega-3、Ome...」留言:
    加上這個說明更清楚: 不飽和脂肪是指至少含有一個雙鍵的脂肪...
  • [20/08/28] 史蒂芬驗光師 於文章「芝麻素真的可以幫助睡眠嗎?...」留言:
    睡眠品質要好真的很難,不知道多久沒好好睡上一覺了...
  • [19/10/15] xuanyu 於文章「[食譜] 番茄香料雞肉蔬菜燉飯...」留言:
    今天嘗試煮這道給家人,家人都很喜歡喔,謝謝營養麵包的分享^ ...
  • [18/10/12] 訪客 於文章「芝麻素真的可以幫助睡眠嗎?...」留言:
    有睡眠品質困擾或是經痛的人應該是缺鈣,芝麻裡面有豐富的好油脂...
  • [18/09/21] 微空 於文章「[ 食譜 ] 芒果優格慕斯...」留言:
    找資料的時候意外看到你的部落格,很多知識圖文並茂都變得很清楚...
  • [18/09/14] 小小基督徒酥喵羊 於文章「蔬菜水果怎麼吃?...」留言:
    很實用又可愛的部落格,也歡迎來看看我。 想請問。。吃甚麼才...

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