膳食纖維含量表  

表、文：呂孟凡 / FB粉絲專頁：營養麵包

 

上星期跟大家介紹過青菜水果怎麼吃，接下來想帶大家進一步認識膳食纖維

膳食纖維亦屬於醣類（碳水化合物）的一種，但是因為人體無法消化，因此幾乎不會產生熱量

幫大家整理出了各種食物的膳食纖維含量如上表

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