（圖、文：呂孟凡 / FB粉絲專頁：營養麵包）
到底要如何才能增加肌肉量，是現代人相當關心的議題。
不管是年輕人想訓練體格；或是老年人想預防老年肌少症，
都需要運動以及飲食並行才行，
到底運動後要怎麼吃才能增加肌肉量呢？
首先必須瞭解的是，
想要促進肌肉生成，要先選對運動。
！！！搬家公告！！！
哈囉~我是營養麵包，我搬家囉！
這邊已經只剩下摘要，完整的文章請幫我點這裡，
麻煩按一下到新網站，感激不盡~~~~~
文章標籤
全站熱搜
- 6月 26 週二 201820:56
如何增加肌肉量？
營養麵包。FB粉絲專頁
個人資訊
- 暱稱：
- 營養麵包
- 分類：
- 醫療保健
- 好友：
- 累積中
- 地區：
熱門文章
最新文章
最新留言
- [25/02/13] 訪客 於文章「喝綠茶真的可以減肥嗎？兒茶素與減肥...」留言：
適當的飲食控制搭配運動，是瘦身減肥的不二法門。L320可以幫... - [23/12/08] 訪客 於文章「喝大骨湯可以補鈣？會重金屬中毒？...」留言：
補鈣除了挑選鈣質較多的食物之外，直接吃鈣片是最有效且方便的選... - [23/11/03] 訪客 於文章「產後掉髮要補充營養嗎？...」留言：
懷孕期間雌激素變化較大所以可能就會產生掉髮 媽咪妳不用太擔... - [23/10/12] 訪客 於文章「便祕問題好困擾，該怎麼辦？...」留言：
感謝分享資訊~ 改善便秘平常水分充足之外，纖維素也得要有 ... - [20/11/03] 訪客 於文章「認識飽和、不飽和、Omega-3、Ome...」留言：
加上這個說明更清楚： 不飽和脂肪是指至少含有一個雙鍵的脂肪... - [20/08/28] 史蒂芬驗光師 於文章「芝麻素真的可以幫助睡眠嗎？...」留言：
睡眠品質要好真的很難，不知道多久沒好好睡上一覺了... - [19/10/15] xuanyu 於文章「[食譜] 番茄香料雞肉蔬菜燉飯...」留言：
今天嘗試煮這道給家人，家人都很喜歡喔，謝謝營養麵包的分享^ ... - [18/10/12] 訪客 於文章「芝麻素真的可以幫助睡眠嗎？...」留言：
有睡眠品質困擾或是經痛的人應該是缺鈣，芝麻裡面有豐富的好油脂... - [18/09/21] 微空 於文章「[ 食譜 ] 芒果優格慕斯...」留言：
找資料的時候意外看到你的部落格，很多知識圖文並茂都變得很清楚... - [18/09/14] 小小基督徒酥喵羊 於文章「蔬菜水果怎麼吃？...」留言：
很實用又可愛的部落格，也歡迎來看看我。 想請問。。吃甚麼才...
動態訂閱
文章精選
文章搜尋
誰來我家
參觀人氣
- 本日人氣：
- 累積人氣：