圖、文：呂孟凡 / FB粉絲專頁：營養麵包
若大家有看過前兩篇文章影響膽固醇的飲食因子及令大家聞之色變的膽固醇，
相信對於膽固醇已經有初步的了解。
如果有膽固醇偏高的話到底應該怎麼吃呢？相信是諸多朋友的疑問！
誠如前面所介紹的，血中膽固醇比較大的影響因子為：飽和脂肪酸以及反式脂肪酸。
其中根據2015年美國脂肪協會的建議，
每日的飽和脂肪酸攝取量應該控制在總熱量的7%以下。
哪裡有飽和脂肪？
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哈囉~我是營養麵包，我搬家囉！
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