哺乳期營養

 

圖、文：呂孟凡 / FB粉絲專頁：營養麵包

 

產後一般遭遇到最大的挑戰就是哺乳，

哺乳對母嬰兩方都有相當的好處，因此全世界各組織都鼓勵產婦可以哺乳。

對母親而言，哺乳其實是產後最健康的減重方式，

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