改善便祕的生活習慣.jpg

圖、文:呂孟凡 / FB粉絲專頁:營養麵包

你有便秘問題嗎?

便祕是許多現代人生活中的困擾,它影響著全世界大約20%的人口。

便祕除了會讓生活品質下降之外,也會增加罹患大腸癌的風險(Ref 1)。

便秘的原因有很多,其中包括因為疾病導致的便秘,

例如:機械性腸阻塞、中風、帕金森氏症、脊隨損傷等等,

其他則是因為生活習慣、年齡、飲食、運動等等導致(Ref 2)。

在使用藥物幫忙之前,不妨先檢視一下自己的生活習慣,

看看是否有可以改善便秘的方法喔!

 

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